Menge:
Zutaten:
- 250 g Joghurt natur oder fettarmer Joghurt
- 2 Stück Obst (Apfel, Kiwi, Weintrauben...)
- 2 EL Weizen geschrotet (oder anderes Getreide z.B. Hafer, Buchweizen)
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- 1 EL Kürbiskerne
- etwas Honig oder flüssiger Süßstoff
Zubereitung:
- Geschroteten Weizen in doppelt soviel Flüssigkeit (Wasser) über Nacht einweichen.
- Joghurt, Weizenschrot, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne miteinander verrühren.
- Obst klein schneiden oder evtl. raspeln, zum Joghurt geben zugeben.
- Müsli mit Süßstoff oder Honig süßen.
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