|
Joghurt-Dressing mit Kräuter |
Menge:
Zutaten:
- 120 g (6 EL) fettarmer Joghurt (1,5% Fett)
- 1 TL frisch gepresster Zitronensaft oder Essig
- 1 EL Kräuter, frisch gehackt (z.B. Schnittlauch, Petersilie, Dill)
- 1 EL Zwiebeln, fein gehackt
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
- Zwiebel fein hacken.
- Kräuter putzen und waschen, anschließend fein hacken.
- Alle Zutaten, am besten in einem Schüttelbecher, gut durchschütteln.
Nährwerte pro Portion:
- 17 Kcal
- 1,2 g Eiweiß
- 1,0 g Fett
- 2,0 g Kohlenhydrate
- 0,2 g Ballaststoffe
- 2,0 mg Cholesterin
- 0,1 BE Broteinheiten
|
